Zrób kopiuj-wklej i przenieś ten post do tamtego wątku, gdzie odezwałeś się po raz pierwszy, żeby wszystkie informacje o Tobie były w jednym wątku. Tak jest bardziej przejrzyście dla osób czytających i próbujących Tobie pomóc. Pozdrawiam.
[...] (Kandefer Piotr) zawodnik zawodów. Każdy z zawodników, którzy zajęli pierwsze trzy miejsca w swojej kategorii, otrzymali puchary, pamiątkowe dyplomy oraz nagrody rzeczowe ufundowane przez GOSiR Jedlicze oraz po raz pierwszy przez firmę spod Jasła Fit Meat oraz Elite Force. Dziękujemy wszystkim uczestnikom i zapraszamy serdecznie za rok.
Siemano mam kolejne pytanie Na start dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5 Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na [...]
[...] Po za tym nie słyszałem jeszcze żeby robić piramidke dzienną i szmać 2, 3, 4, 5 tab - to jest 14 tabletek człowieku 70mg/ed dużo za dużo (chyba że coś źle rozkminilem z ta piramidką), na pierwszy cykl wystarczyłoby Ci 15mg/20mg ed. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-02-09 23:33:57 Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-02-09 23:44:11
troche skomplikowana sprawa: kontuzji po raz pierwszy doznałem w marcu jak grałem w piłke, jak sie zerwałem do biegu to nagle poczułem ból w okolicach kosci ogonowej/biodra z tyłu na wysokości pasa (ciężko określić). Nie mogłem sie za bardzo schylać itp, bo byłem jakby zesztywniały. Po około tygodniu przestało, wygrzewałem miejsce i odpoczywałem, [...]
Dzisiaj wzięłam po raz pierwszy dexaprine, dla mężczyzn może i jest ok bo mój facet ja bierze i jest bardzo zadowolony, ale dla kobiet chyba jest trochę za mocna. Ja czuję się po niej fatalnie wzięłam pół tabletki, cała się trzęse, musiałam przerwać trening gdyż prawie zaslablam. Poza tym mam rewolucję żołądkowe.
[...] tego nic ci nie da.Jesli codzi o pytanie todo metki w czasie oslona na watrobe i jakas dobra odrzywke bialkowa a na koniec kreatynka,acha i zastanow sie czy warto chwytac za koks.i nie bierz zadnego strzala omy ani deki powtarzam jeszcze raz to ci nic nie da. Ale wedlug mnie na pierwszy cykl bym polecal deke 5 amp. 100-200-200-200-200-100
[...] odpowiednią ilość czasu na regeneracje.. a w róznych tematach czytałem, żeby ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu. A może powinienem prosić o rade kogoś kto ćwiczy pół roku i o dobrym treningu nie ma pojęcia ;] Ale widze, że lepiej sprubować niż w ogóle pytać bo odpowiedzi dostaje od specjalistów :)Pozdrawiam i lece na pierwszy trening ;]
[...] nie trenowałem zadnej sztuki walki a czy potrafie sie bić - tego szczerze mowiac nie wiem bo wszystkie spięcia jakie mnie do tej pory spotykały kończyły sie tak samo - kto pierwszy zaczął napierać po prostu niszczył przeciwnika - oczywście raz to byłem ja , a innym razem mój przeciwnik :D i nie sadze zeby budowa czy umiejętność bicia sie miała [...]
[...] masz braki na białko/ww , to kup sobie białko albo gaienra/bulka i stosuj w zalznosci od braków w diecie. co do supli to jak to Twój drugi cykl to hymm....moża by wziąść 2*mały CP+Ryboza+Tauryna+dextroza...zestaw elegancki na masa+sila :) albo po prostu jakiś stak...ale ja bym sobie wział na 2 raz ten zestawik pierwszy , później dopiero stak...
[...] zarówno siłowe jak i masowe. Jak się okazuje do dobrego rozwoju mięśni wcale nie jest potrzebny pełen zakres ruchu w ćwiczeniu. Z taką opinią spotykam się już nie po raz pierwszy więc może warto by spróbować. Jednak jest to metoda polecana tylko i wyłącznie zaawansowanym, gdyż z uwagi na obciążenia oraz konieczność wykonywania ćwiczeń z [...]
zawsze czytam posty ale pisze po raz pierwszy. jestem na PTC po tescie i lece na IGF-1 DES 1 3 , zwykle po treningu. we wrzesniu polecialem z testem i GH ale dostalem teraz ghrp-6 i AICAR. zastanawiam sie czy mozna zmieszac DES 1 3 z aicar gh i testem. jakies podpowiedzi?
[...] Pan e23 ma doslac bialko kiedy bedzie,a po spalacze mial jechac wczoraj zobaczymy kiedy bedą..... wczoraj bylem zmuszony kupic bialko gdzie indziej choc na to z e23 ciagle czekam jak i na spalacze juz 15 dni od zlozenia zamowienia (mialy byc 3) pierwszy i ostatni raz kozystam z e23 pozdrawiam Zmieniony przez - dziwakson w dniu 2008-06-04 10:04:09
a czy ja napisalem ze da sie zmienic ekto na endo i odwrotnie?! czlowieku czytanie ze zrozumieniem sie klania... po raz drugi pokazujesz ze Ci to nie wychodzi wiec lepiej zamilcz niz masz sie czepiac! przeczytaj pierwszy post... powoli dokladnie...
Na pierwszy rzut oka widać że za mało węgli jadasz. Te 3000kcal przy 83kg to chyba jakiś żart, jeszcze rozumiem że to już jest po nadwyżce. Jak Ty chcesz masę budować? Tyle to może 60 kilowiec jadać ale nie taki chłop. Policz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie z postu elisa. Trudno się dziwić że Ci masa nie idzie.
Wiadomo. Największy problem tkwi w tym ,że każdy jest inny i inaczej się odblokowuje. Ja na swoim przykładzie zauważyłem ,że czas na odblokowanie mi się notorycznie wydłuża wraz z kolejnym cyklem. I tak kiedyś starczało mi 20 tabsów clostilu a po ostatnim cyklu musiałem po raz pierwszy powtórzyć odblok (HCG + clostil + nolva).
